Di dalam CPN terdapat 10 jurus dasar, dimana masing-masing jurus mempunyai esensinya sendiri-sendiri. Karena merupakan dasar dari semua gerak dalam CPN, maka akurasi dari gerak jurus dan nafas harus benar. Pada saat melakukan gerakan ini, pikiran kita harus rileks dan konsentrasi. Konsentrasi disini bukanlah memusatkan pikiran terhadap apa yang kita lakukan, melainkan konsentrasi dalam merasakan gerakan yang kita lakukan.
Beberapa yang harus dilakukan pada saat melakukan jurus tingkat dasar adalah :
- Gerakan jurus dilakukan cepat, tegas dan benar, dengan kekuatan fisik sekitar 75%
- Tekan dan tahan nafas dilakukan serentak di bawah pusar selama gerak berlangsung.
- Kuda-kuda yang benar.
- Tarikan nafas dilakukan pada saat tangan dan kaki bergerak.
- Nafas dikeluarkan apabila semua rangkaian jurus telah selesai dilakukan.
- Nafas dikeluarkan melalui hidung setelah betul-betul tidak tertahankan lagi.
Pada tingkat dasar, kondisi kekurangan oksigen (anaerob) sangat diharuskan tercapai, sehingga dapat memacu seluruh potensi tubuh untuk bereaksi menanggapi kondisi tersebut. Tubuh manusia mempunya mekanisme otomatis yang sempurna, semakin ditantang dan diganggu akan semakin berkembang bila dilakukan secara bertahap.